产后康复从业人员注意事项：


1.科学合理的饮食分配：注意分娩前后营养均衡，适量。 除了在分娩后的头几天吃一些容易消化的食物外，将来您还可以遵循正常饮食。 母乳喂养期间喝大量营养丰富的汤，以制成足够的牛奶。


产妇需要大约3200卡路里的热量，蛋白质90-100g，钙2g，铁15mg，维生素c150mg，维生素A，B1，B2等，要注意肉类和蔬菜的结合。 一般来说，每天2-3个鸡蛋就足够了。 饮食过多会影响消化和食欲。 肉，鱼和骨头是分娩后的好食物。


您应该多吃富含维生素的蔬菜和新鲜水果。 它也是产后护理中心，可保持营养，清 除体内脂肪并避免产后便秘。


2.泌乳期：泌乳期不仅可以促进子宫收缩，减少产后出血和感染，调节内分泌，还可以转化腹部储存的脂肪。 怀孕期间将壁和臀部变成牛奶，有效减轻体重，分娩后保持苗条。 它可以被称为“一石两惠”。


3.产后早期活动：通常，在正常情况下，母亲可以在第二天开始活动，做一些小型卧床运动或产后体操，并逐渐增加运动量。 但是一个月内不能长时间蹲下，可以使用腹带，但不能将腰部绑得太多，以免引起子宫脱垂。


产后康复师开展服务项目


1、产后体貌恢复：妊娠纹修复，产后安提，颈部护理，魔塑消脂等;


2、产后形象恢复：产后瘦身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等;


3、产后胸部护理：开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;


4、产后胸部护理：清宫排肾保养，产后体虚，产后痛经，满月汗蒸等。