相信很多小伙伴有这么一个小问题，那就是考前紧张。有‌‌些小伙伴在认真准备了考试后把考试看得很重所以诱发害怕紧张的情绪。其实考试前适当的紧张可以使人更加清醒，但是一旦过度产生的都是负面影响了，紧张过度了势必影响考试发挥，甚至大脑空白、手脚乱抖、没法发挥。


完全不紧张不可能，不过可以通过以下几种方法，来减缓紧张情绪。面试不紧张考试赢一半！


一、从临近考试开始，肯定就有点紧张了，毕竟再有几天就考试，到了一个冲刺的时候。这时做好两件事：

【查缺补漏】该学的肯定都学得差不多了，只有个别地方有问题。利用 后这几天，重点强化自己的短板。

【摸清考情】考场什么样子？考试什么流程？可能会遇到什么问题？这些 好多了解一些，增加自己的底气。

二、考试前——放下负担、专心复习

在考试当天，自己内心更加忐忑，做好这两点面对考试：

【放下负担】再怎么担心也没用了，不要去想自己复习的全不全面，也不要担心考坏了怎么办，只要专心面对接下来的考试。

【模拟演练】战胜恐惧的 好办法就是面对它，进行模拟考试，感受考试的氛围和题目。

三、考试中——专注操作、加油鼓励

当到了考场准备教案时，做好这两点：

【专注操作】要集中注意力认真听工作人员安排，去回想自己复习的内容、模拟的试讲。

【加油鼓劲】在等待考试时，可以给自己加油鼓劲，暗示自己继续加油、坚持，胜利就在眼前
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