江阴催乳师培训母乳喂养成功的关键

相信每一个妈妈都是一个希望把母乳喂养进行到底的好妈妈。怎奈你的乳汁并没有理想的那么多，于是各种下奶汤，各种偏方，甚至是催乳师都请来了，吃得痛苦、忙得辛苦，美妙的乳汁好像跟你对抗到底，越来越少，然而妈妈们都没有想到，最好的催乳师就是你自己哦，今天就让小福带你一起探索母乳喂养成功的关键

一：让宝宝早吮吸、勤吮吸

新生儿降生后半个时小内就应吸吮妈妈奶头，即使这时宝妈没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，转而吃奶瓶，这个举动可能导致母乳失败。应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。

二：母婴同床，按需哺乳

乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及宝妈体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，即不加任何时间限制，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，宝妈感到奶胀就给婴儿哺乳，这样有利于宝妈乳汁源源不断地分泌，以充分满足新生儿的营养需要。

三：心情愉快，树立信心

乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。宝妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。

这点是也是造成很多新妈妈少奶甚至无奶的重要原因，小编就曾经因为情绪沮丧，瞬间无奶，经过半天的自我调整后，乳汁也随着情绪恢复而强势回归

四：适当地进补催乳食品

妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，宝妈要讲究食谱的科学性，哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。多喝汤水是没错，但要记得去掉上面那层油腻。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。

五：进行适当的乳房护理

可让妈妈在哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

六：尽早排空乳房

宝妈在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。

乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。

七：充足的睡眠

乳母睡眠不足，特别是晚上休息不好，除了容易上火，还会影响激素分泌，导致乳汁减少。所以乳母不能过度疲劳，为了宝宝，尽量抓紧时间休息，千万不要透支自己的体力，精力，影响到产奶就不好了。